Današnji trening pa je minil kot bi mignil. Malo sem podaljšala ogrevanje, poleg tega pa vmes nisem gledala na uro, in sem na koncu porabila za trening skoraj eno uro (57 minut).
Najprej sem naredila 6 ponovitev:
2A) Total Body Extensions - 20 x
2B) BG Split Squat - 10 x z vsako nogo
2C) Walk-out Pushup - 10 x
2D) Lateral Band Walks - 14 x v vsako smer (levo, desno)
2E) 1-arm KB Swings - 10 x z vsako roko, izmenično
Za konec pa še 6 ponovitev:
3A) Jump Squats - 12 x
3B) Divebomber Pushups - 6 x
3C) DB Chops - 6 x na vsaki strani
Jutri pa počitek. Je za nedeljo bolj slaba vremenska napoved in ne bo za na Pohorje, pa bom raje zjutraj naredila trening. Malo več spanja pa mi tudi ne bo škodilo.
Najprej sem naredila 6 ponovitev:
2A) Total Body Extensions - 20 x
2B) BG Split Squat - 10 x z vsako nogo
2C) Walk-out Pushup - 10 x
2D) Lateral Band Walks - 14 x v vsako smer (levo, desno)
2E) 1-arm KB Swings - 10 x z vsako roko, izmenično
Za konec pa še 6 ponovitev:
3A) Jump Squats - 12 x
3B) Divebomber Pushups - 6 x
3C) DB Chops - 6 x na vsaki strani
Jutri pa počitek. Je za nedeljo bolj slaba vremenska napoved in ne bo za na Pohorje, pa bom raje zjutraj naredila trening. Malo več spanja pa mi tudi ne bo škodilo.
Ni komentarjev:
Objavite komentar