Še sem živa in še vedno migam. Treningi gredo po planu, samo s časom sem bolj na tesno. Treninge po planu sem izpustila le med zimskimi počitnicami. Sem pa namesto tega bila vsak dan na tekaških smučeh. Napredek je. Čeprav ne strašanski, ampak glavno, da se izgled izboljšuje. Zato vztrajam naprej.
Ta mesec pa delam 10000 KB Swing workout. Ni vseh 10000 swingov v enem treningu, ampak 20 treningov po 500 swingov vsak. Pri večini so med swingi še druge vaje. Čeprav se sliši oziroma bere kot kratki trening, ni. Je ravno prav - tam okoli 45 minut skupaj z ogrevanjem. Pa tudi 16 kilski kettlebell ni mala malca. Prvi teden ni bilo šanse, da naredim 50 swingov na enkrat, zdaj pa že gre. Danes sem naredila vseh 5 serij brez pavze vmes. Pa ne na račun forme. Pri swingih oziroma vajah s kettlebelli je še posebej potrebno paziti na formo, saj drugače trpi križ.
Za čuda nimam niti žuljavih rok. Ko sem začela s 16ko, sem kar naenkrat dobila žulj na levi dlani. Je malo bolj groba površina kot pri 9ki in 12ki. Mogoče sem ga preveč stiskala, ker mi je bil težak in sem imela občutek, da mi bo kar poletel iz rok. Ne bi bilo fajn, če bi ga vrgla v akvarij ali pa na tla hahaha. Si pa roke zdaj vsak večer, no skoraj vsak, mažem z eno kremo namenjeno delovnim rokam. Vredna je vsakega centa. Malo se je porabi in se super vpije v kožo. Pa tudi žuljev in suhe ter razpokane kože nimam več.
Ta mesec pa delam 10000 KB Swing workout. Ni vseh 10000 swingov v enem treningu, ampak 20 treningov po 500 swingov vsak. Pri večini so med swingi še druge vaje. Čeprav se sliši oziroma bere kot kratki trening, ni. Je ravno prav - tam okoli 45 minut skupaj z ogrevanjem. Pa tudi 16 kilski kettlebell ni mala malca. Prvi teden ni bilo šanse, da naredim 50 swingov na enkrat, zdaj pa že gre. Danes sem naredila vseh 5 serij brez pavze vmes. Pa ne na račun forme. Pri swingih oziroma vajah s kettlebelli je še posebej potrebno paziti na formo, saj drugače trpi križ.
Za čuda nimam niti žuljavih rok. Ko sem začela s 16ko, sem kar naenkrat dobila žulj na levi dlani. Je malo bolj groba površina kot pri 9ki in 12ki. Mogoče sem ga preveč stiskala, ker mi je bil težak in sem imela občutek, da mi bo kar poletel iz rok. Ne bi bilo fajn, če bi ga vrgla v akvarij ali pa na tla hahaha. Si pa roke zdaj vsak večer, no skoraj vsak, mažem z eno kremo namenjeno delovnim rokam. Vredna je vsakega centa. Malo se je porabi in se super vpije v kožo. Pa tudi žuljev in suhe ter razpokane kože nimam več.
