30 dnevni izziv - dan 10

Danes podoben trening kot prejšnjo sredo.

Po ogrevanju najprej 5 ponovitev:
2A) 1-arm KB Swings - 10 x z vsako roko, izmenično
2B) DB Reverse Lunge - 10 x z vsako nogo
2C) Spiderman Climb - 10 x z vsako nogo, izmenično
2D) KB Upright Row - 10 x

Potem pa še 2 ponovitvi:
3A) DB Reverse Lunge - 10 x z vsako nogo
3B) RKC Plank - 30 secs
3C) X-body Mountain Climber - 10 x z vsako nogo, izmenično
3D) Sliding Lateral Lunge - 10 x z vsako nogo

Za konec pa še finišer - 5 ponovitev:
4A) Jump Squats - 5 x
4B) Burpee - 5 x
4C) Skater Hops - 5 x v vsako stran
4D) Pushups - 5 x
4E) Jumping Jacks - 5 x

Za celotni trening sem porabila 41 minut.